달리기 페이스 7분 헷갈리는 부분만 딱 정리
달리기 페이스 7분이라는 숫자, 막상 뛰어보면 빠른 건지 느린 건지, 1km당인지 1마일당인지 헷갈리는 분들 정말 많으세요. 저도 처음 러닝 앱을 쓰면서 “7분 페이스로 뛰었다”는 말이 칭찬인지 아닌지도 몰랐던 시절이 있었거든요. 이 글에서는 그 헷갈리는 부분만 딱 집어서 정리해 드릴게요. 💡 핵심 요약 달리기 페이스 7분은 1km를 7분에 주파하는 속도로, 시속 약 8.6km에 해당합니다. 성인 평균 … 더 읽기