3km러닝

처음 달리기를 시작했을 때, 3km를 뛰는 게 맞는 건지, 내 속도가 너무 느린 건지 아니면 빠른 건지 감이 전혀 안 잡혀서 답답했던 기억이 있어요. 러닝 초보 3km 페이스에 대해 검색해봐도 “6분대면 괜찮다”는 사람도 있고, “8분 넘으면 걷는 거 아니냐”는 말도 있고, 기준이 제각각이라 더 혼란스럽죠. 이 글에서는 초보 러너가 3km를 뛸 때 어느 정도 페이스가 … 더 읽기